طعام صحي و وصفات صحية مميزة منخفضة السعرات الحرارية يقدمها موقع Cooking light. في هذا الزمن الذي تحكمه التكنولوجيا و وسائل الراحة أصبح من الضروري أن ننتبه لما نأكله، و يجب أن ننتبه خصوصاً على كمية السعرات الحرارية لمنع حصول السمنة و التحكم بالوزن و تقليل كمية الدهون و الكوليسترول لحماية القلب و الشرايين. كما

موقع مميز بة الكثير من المعلومات المعنية بالصحة الشخصية . 1- تمرينات رياضية للمبتدئين و المحترفيين و ما بينهما و كل التمرينات تأتي في صورة مجموعة صور مرقمة باعداد التمارين و انواعها مجهزة للطباعة بحجم ورق مناسب A4. 2-برامج رياضية معدة بطريقة محترفة لمدة شهر او اكثر. 3-تحديات لمجموعة تدريبات محددة بمنطقة مثل عضلات البطن